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आँखें, जो हमारे जीवन में दुनिया का हर एक रंग भरती है इस लिए उनकी देखभाल बेहद जरूरी है। आजकल हम देखते है की छोटी उम्र से ही बच्चों में आँखों की कमजोरी देखने मिलती है। उसकी सबसे बड़ी वजह है हमारा स्क्रीन टाइम का बढ़ना। आजकाल बच्चे और युवाओं में फोन का ज्यादा इस्तेमाल देखा जाता है और हाल ही में   कोविड के बाद वर्क फ्रॉम होम  के कारण लैपटॉप का ज्यादा इस्तेमाल करने से आँखें कमजोर हो रही है। इसके अलावा जीवनशैली में परिवर्तन, हमारे खानें में पोषक तत्वों की कमी और आनुवांशिक कारणों से भी आँखें कमजोर हो जाती है। अब सवाल यह है की हम कैसे जान सकते है की हमारी आँखें कमजोर हो रही है और आँखों की रौशनी को तेज करने के उपाय क्या है ?  आँखों की रोशनी कम होने के लक्षण आँखों में दर्द होना और पानी निकलना दूर की चीज़े धुंधली दिखाई देना पढ़ने में दिक्कत होना कलर – कंट्रास्ट का अंतर समझ न आना सिरदर्द होना आँखें लाल होना किसी भी चीज पर ध्यान केन्द्रित न कर पाना ज्यादा रोशनी होने पर रंग बिरंगी रोशनी दिखाई देन आँखों की रोशनी तेज करने के कुछ उपाय अगर आप ऊपर के किसी लक्षणों का सामना कर रहे है तो यह बेहद जरूरी है की